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方法用对了，能事半功倍，方(fāng )法(fǎ )没(méi )用(yòng )对(duì )，则(zé )是(shì )事倍功半。

经过一个月的训练，她们体能多少还是有些提高，刚开始(shǐ )只(zhī )是(shì )速(sù )度加快了她们适应不了。

最开始是摆臂问题，所(suǒ )有(yǒu )的(de )习(xí )惯(guàn )，都(dōu )是(shì )长(zhǎng )期持续形成的，既然如此，她就让她们形成正确姿势的习惯。

对上(shàng )蒋(jiǎng )少(shǎo )勋(xūn )更黑的脸色，她猛地捂住胸口：教，教官，我不喜(xǐ )欢(huān )你(nǐ )了(le )，你(nǐ )，你(nǐ )你(nǐ )，你千万不要乱来，我是不会从你的。

顾潇潇叫住她们，陈美率先(xiān )停(tíng )下(xià )，几人不解的看着她。

昨晚他在围墙外面监督着，所(suǒ )以(yǐ )没(méi )看(kàn )见(jiàn )围(wéi )墙(qiáng )里(lǐ )面发生了什么。

那怎么办？艾美丽担心的问：我可不想再输给吴倩倩(qiàn )那(nà )傻(shǎ )逼了。

潇潇，能不能慢一点儿。艾美丽感觉才跑了(le )一(yī )小(xiǎo )会(huì )儿(ér )，胸(xiōng )口(kǒu )就(jiù )好像要炸了一样。

对上他黑气沉沉的脸，她莫名一惊，缩了缩脖子(zǐ )，恨(hèn )不(bú )得找个地方转进去。